Sejarah Senam Aerobik
Dr. Kenneth Cooper memperkenalkan kebugaran aerobik
pada dunia pada tahun 1960-an. Pada tahun 1970-an tarian aerobik menjadi
berubah sejak tarian yang populer. Pada saat itu,sekelompok orang mempelajari
tarian dalam jangka waktu sekitar enam sampai delapan minggu. Tarian –tarian
ini diadakan di gereja – gereja, pusat –pusat rekreasi, klub –klub kebugaran
dan juga sekolah –sekolah. Pada era ini, aerobik telah jauh berkembang pesat
dan berbeda. Sekarang aerobik bisa dilakukan secara individu dengan menirukan
gerakan senam yang terdapat dalam cd senam aerobik yang banyak beredar
dipasaran, misalnya cd karya Berty tylarso, Rudi pocco-pocco, Ester suwito dll.
Aerobik dapat pula dilakukan secara berkelompok misalnya di pusat – pusat
kebugaran, instansi dinas, jumat dan minggu pagi serta acara –acara lainnya.
Aerobik yang dilakukan pada saat ini tidak seperti
tarian. Pada saat ini, aerobik mempunyai gerakan yang tersusun, tapi
penampilannya tidak terpaku pada musik. Sebagai tambahan pula, konsep aerobik
ini telah meluas dengan adanya berbagai macam jenis latihan seperti halnya
latihan dengan kursi, low impact, hi/low impact, step dan juga slide
aerobik. Orang – orang telah mengetahui bahwa aerobik menolong mereka
berpenampilan lebih baik dan merasa lebih baik dengan mendapatkan kesenangan
dan kesehatan.
salam kenal gan....
BalasHapusnumpang nanya nich gan.... kalo toko baju senam itu dimana ya gan untuk daerah Surabaya....??? mohon infonya ya gan.... :)
Salam kenal Gan
BalasHapusuntuk sejarah senam aerobik bisa berkembang di Indonesia bisa diceritakan kronologinya? dan dari tahun berapa dikenalkan di Indonesia ini? dan mau tanya adakah pakaian senam atau baju senam murah berkualitas dengan trend saat ini, mhon info tentang koleksi2nya ya?
salam kenal,,, yg pertama kali masuk ke Indonesia itu jenis senam apa ya? dan mau tanya untuk baju senam terbaru saat ini model apa ya?
BalasHapussalam kenal shob....
BalasHapusmau tanya nih senam itu pertama kali masuk pada tahun berapa ya shob...??? dan apakah dulu sudah memakai baju senam yang modis seperti sekarang ini...???
Salam kenal Gan,
BalasHapusoh iya Gan untuk pelopor senam pertamakali di Indonesia siapa dan pada tahun berapa ya? dan klo info mengenai model baju senam crystal terbaru tren saat ini mhon infonya ya? trims :)
Salam Kenal
BalasHapusJika terjadi kesalahan dalam melakukan senam aerobik sehingga mengakibatkan cidera pada anggota tubuh, sebaiknya langkah pertama yg harus dilakukan bagaimana? dan bisa ngasih info mengenai tempat penjualan baju senam crystal khususnya di daerah Surabaya?
Terimakasih atas artikelnya yg bermanfaat ini :-)